07. März 2019 Stress? – Nein, danke! Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 
Erstellt am 09.11.2018 von Stephanie Schmitz

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Spillmannsweg 30, 26871 Papenburg

Pädagogische Fachkräfte in den Kindertageseinrichtungen sind mit einer Vielzahl von alltäglichen Herausforderungen konfrontiert, beispielsweise aufgrund von Personalknappheit, Zeitdruck oder häufigen Multi-Tasking-Aktivitäten. Vieles, das im beruflichen Alltag auf sie einwirkt, stellt eine Belastung dar, wird als Stress wahrgenommen und beeinträchtigt ihre Gesundheit nachhaltig.

Wie kann den Herausforderungen des Alltags in der Kita mit mehr Gelassenheit begegnet werden? Wie kann mit Stress erfolgreich und mit der eigenen Gesundheit achtsam umgegangen werden? Welche Entspannungstechniken können helfen?

Diese Fortbildung vermittelt einen Einblick in das Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit und es wird eine Einführung in folgende Themen geben:

  • Ursprung des Konzepts Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
  • Was bedeutet Achtsamkeit und was hat Achtsamkeit mit Stress bzw. Stressbewältigung zu tun?
  • Welche Wirkung hat Achtsamkeit im Umgang mit Stress
  • Kennenlernen von Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Programm

Wir möchten mit diesem Seminar helfen, alltäglichen Stress zu reduzieren und praktische Möglichkeiten zur Umsetzung von stressreduzierenden Maßnahmen aufzeigen.

 


Teilnehmende
Erzieher*innen, Kita-Leitungen, Träger und weitere Personen, die im Setting Kita beschäftigt sind.

Ort
Historisch Ökologische Bildungsstätte Emsland in Papenburg e.V.
Spillmannsweg 30, 26871 Papenburg

Dozentin
Nanette Klieber, Dipl. Gesundheitswirtin, zertifizierte MBSR- und MBCL-Lehrerin

Teilnahmegebühr
38 Euro (inkl. Verpflegung und Mittagessen)

Anmeldeschluss
20. Februar 2019